조석제 상담학박사
-상담학 박사(국제공인 NLP TRAINER)
-신한대 대학원 통합심리치료 외래교수
-전주대 상담대학원 객원교수
-사)한국다문화상담센터 상담소장
7. 신념변화 실행절차
1) 자신에게 제한을(부정적 생각과 행동)을 가하는 신념선정(OB)
2) 종속모형(시각, 청각, 촉각)을 이용하여 경험하게 한다.
3) 이럴 수도 있고 저럴 수도 있는 선택 가능한 신념선정
4) B신념의 종속모형(위치, 소리, 움직임)으로 확충케 한다.
5) OB를 B로 종속모형으로 전환시켜 대조 분석 한다.
6) 자신이 원하는 새 신념(원하는 것을 할 수 있게 지지) 선정-긍정적이고 목적이 아닌 진행으로 환경점검(주변의 상황 때문에 부정적 결과를 가져오는 요소가 없는지 살펴봄)
7) 새 신념을 이래도 되고 저래도 좋은 종속모형(위치, 소리, 움직임)으로 전환
8) 새 신념과 구 신념의 차이점 파악
9) 원하지 않는 신념의 종속모형을 (위치, 소리 ,움직임)등을 움직여 이래도 되고 저래도 되는 위치로 가져간다.
10) 새 신념의 종속모형을 옛 신념이 나타났던 자리로 옮겨보자.
11) 점검: 미래보정(다시 한 번 실제로 변화되었는지 점검해 본다.)
* 실행해 본 후의 질문
1) 강하게 믿었던 것이 어떻게 되었는가?
2) 지금 무엇을 믿는가?
3) 과거에 할 수 없었던 무엇을 믿고 할 수 있는가?
4) 새 행동 차례로 행동하게 함
* 방법 2
1) 강한 신념하나를 선정하여 종속모형(위치, 소리, 움직임) 확인
2) 이럴 수도 있고 저럴 수도 있는 선택 가능한 신념을 선정하여 종속모형 확인
3) 비교 대조 분석: 관계성이 강한 종속모형(위치, 소리, 움직임)을 확인함
4) 변화가 경험되면 새 신념은 구체화 하든 안 하든 문제가 없다.
5) 강한 구 신념을 이래도 되고 저래도 되는 종속모형(위치, 소리, 움직임)으로 바꾸어서 새것이 옛것의 자리에 정착하도록 한다.
6) 새 것과 옛 것의 통합된 형태의 신념이 만들어 짐
8. 신념의 구조
신념에 의해 영향을 받는 경험하는 것들은 여러 가지 측면이 있으므로 그것이 신념을 만들어 내고 유지시키는데 관계되어 있다. 우리의 감각적 경험은 순수자료를 제공 받아 그것으로부터 세상에 대한 지도를 구성하게 된다.
신념을 우리 경험의 자료에서 나온 일반화이며 경험으로 수정되고 시기에 맞추어 진다. 경험의 모델로서 신념은 경험되는 형태를 필연적으로 삭제하고 왜곡한다.
이것이 신념이 우리를 제한하는 것과 마찬가지로 힘을 더 해 주는 것이다. 또한 가치관은 우리 신념과 경험에 의미를 부여한다.
이는 고차원의 긍정적 의도로서 신념은 이를 지원하고 반영하고 있다. 신념은 원인과 결과 또는 복합대등의 진술을 통하여 우리의 경험에 가치관을 연결시킨다.
기대감은 어떤 특정 일반화와 신념을 유지하기 위한 동기를 제공한다.
우리가 관계하는 것의 결과에 대한 기대감은 우리가 가진 어떤 특정 신념에서 오는 것이다. 어떤 신념과 일반화가 생산해 내는 그 특정결과는 신념의 사용가치를 규정한다.
내적상태는 우리 경험을 연관시키고 기세를 가한다. 사람의 내적상태는 어떤 특정신념과 일반화를 지탱하는 기반이요 그릇이며, 신념을 유지시키는 정서적 에너지를 결정한다.
신념의 기능은 우리의 세상지도를 형성하는 이 기본요소들에 연결을 이어준다. 이것은 아이가 자전거를 배우는 것과 같다.
‘나는 배울 수 있다’라는 신념을 강화시킴으로 ‘재미있다’ ‘발전한다’는 학습에 관계된 기본가치관에 연결이 되며 ‘더 나아지고 좋아진다’는 자신감과 기대감의 내적 상태를 가지게 된다.
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