기대감은 어떤 특정 일반화와 신념을 유지하기 위한 동기를 제공한다. 우리가 관계하는 것의 결과에 대한 기대감은 우리가 가진 어떤 특정 신념에서 오는 것이다. 어떤 신념과 일반화가 생산해 내는 그 특정결과는 신념의 사용가치를 규정한다. 내적상태는 우리 경험을 연관시키고 기세를 가한다.
사람의 내적상태는 어떤 특정신념과 일반화를 지탱하는 기반이요 그릇이며, 신념을 유지시키는 정서적 에너지를 결정한다. 신념의 기능은 우리의 세상지도를 형성하는 이 기본요소들에 연결을 이어준다. 이것은 아이가 자전거를 배우는 것과 같다.
‘나는 배울 수 있다’라는 신념을 강화시킴으로 ‘재미있다’ ‘발전한다’는 학습에 관계된 기본가치관에 연결이 되며 ‘더 나아지고 좋아진다’는 자신감과 기대감의 내적 상태를 가지게 된다. 이것은 어린아이가 넘어지고 쓰러질 지라도 더욱 노력할 사기와 동기를 제공한다.
그 어린이가 넘어지기 전 평형을 유지하는 것을 오래 경험할 수 있는 한 자신감 상태와 마찬가지로 ‘나는 할 수 있어’라는 일반화를 강화시킬 수 있으며, 잘 할 수 있다는 기대감과 그 자신의 발전과 재미의 가치는 확대 될 수 있다.
건강한 신념은 이 다양한 모든 측면과 연결을 잘 유지한다. 우리 신념은 가치관 기대감 내적상태, 새로운 경험 등의 변화를 거치면서 자연스럽게 전환과 갱신을 하게 된다.
제한을 받는 신념은 이들 중 어느 한 곳에 부정적 형태나 문제들로 전환이 일어나는데서 결과가 나타난다. 일단 이렇게 되면 부정적 신념은 모든 다른 구성요소에 위력을 발휘하고 영향을 주게 된다.
예를 들면 어린아이가 자전거타기를 배우는데 그 누나나 형이 자전거를 잘 타고 있어 거기에 자신을 비교하여 좌절감이 심해지고 낙담하는 상황이 발생하며 자신의 기대에 못 미치고 형들과 경쟁대상이 되지 못할 때는 이 아이는 문제 틀을 만들어 내적좌절로 인한 실패감으로 전환이 이루어진다.
마음이 편하지 않고 부정적 내적 상태는 더 자주 넘어지게 되고, 모든 행동이 영향을 받게 될 것이다. 이 아이는 또 ‘넘어질 것이다’라는 부정적 기대감을 형성하게 되어, 자기 성취 예언을 하게 된다.
결과적으로 계속되는 불안과 좌절을 피하기 위하여 그 아이는 ‘나는 결코 자전거를 탈 수 없을 것이다’라는 신념을 형성하고 연습하는 것을 중지할 것이다. 결국 자신을 제한하는 마음의 틀은 다음과 같이 만들어지게 될 것이다.
즉 제한된 신념과 일반화는 자신이 만들어 놓은 기대감과 의도와 연관을 지속하는 동시에 왜곡과 삭제를 하는 것이 결과적으로 내적상태를 변화시키고 기대감을 수정하면서 새로운 경험의 결과로 교정이 되고 개선이 되어 진다.
일반화 된 것에 맞지 않은 새 정보나 반대가 되는 예들은 자신의 제한된 신념의 효율성 측면에서 재고를 하도록 하게 한다.
맺는말
위에서 우리의 마음에서 긍정적, 부정적 마음의 틀이 생성되는 과정을 다소 전문적인 차원에서 살펴보았다. 무엇보다 우리의 신념은 의도적으로 변화할 수 있으며, 우리 자신의 삶의 원리로 작용할 수 있음을 알게 되었다. 긍정적인 신념은 마음뿐만 아니라, 우리 몸에도 영향을 미치게 되고 결국 심리적 원인이 신체적 결과로 불러와서 오늘날 의학계의 새로운 화두로 등장한 심신의학과도 나날이 그 연관성이 증대한다고 사료된다. 앞으로 기회 되는 대로 신념 바꾸기의 글을 통하여 실제적인 변화의 모습을 다시 한 번 탐구해 보기로 한다.
참고문헌
전경숙, ‘NLP의 기본원리’, 학지사(서울)
전경숙, ‘NLP MASTER PRACTITIONER’, NLP심리전략연구원(서울)
이성엽외 9인, ‘NLP로 신념체계 바꾸기’, 학지사(서울)
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