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<신간> 너의 마음에게

레진 갈란티 지음 / 윌북

기사입력 2022-02-10 오후 12:41:00 | 최종수정 2022-05-12 오후 12:41:15

10대에게는 자신의 감정을 돌볼 시간이 절대적으로 필요하다. 이 책은 불안, 우울, 분노, 무기력에 맞설 건강한 방법을 알려주는 10대를 위한 첫 번째 마음 학습서다. 누구에게나 무서운 게 있다. 문제는 이 두려움이 마음속에 끈끈하게 달라붙을 때다. 그런 두려움이 내면 깊숙이 자리 잡으면 친구 관계나 학교 공부, 장래 계획에 영향을 미친다. 『너의 마음에게』는 10여 년 동안 정신적으로 힘들어하는 어린이와 청소년들을 치료해온 저자가 가장 쉽고 간단하게 마음의 문제를 해결할 수 있는 인지행동치료 방법을 모았다. 10대 청소년이 스스로 몸과 마음을 찬찬히 관찰하고 보살피며, 단단한 삶을 살 수 있도록 아주 실용적인 방법들을 소개한다

정민영 기자 finarl@naver.com

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