조석제 상담학박사
-상담학 박사(국제공인 NLP TRAINER)
-신한대 대학원 통합심리치료 외래교수
-전주대 상담대학원 객원교수
-사)한국다문화상담센터 상담소장
이것을 반복하고 숙달하여 시행하였을 때 내담자는 비로소 진정한 현재의 행복하고 능력 있고 자신 있는 삶의 설계에 더 가까이 다가갈 수 있는 내면의 힘이 길러질 것이다.
5. 글을 마치며
이번 글에서는 통합적인 심리치료에서 주로 사용하는 NLP심리치료 기법 중에서 게슈탈트 상담요법의 중요한 내용인 지금-여기의 현재를 경험하게 함으로써 늘 과거에 집중하고 매달려서 한 발자욱도 현재로 나가지 못하는 신경증 상담자의 상담치료 효과성 증진이라는 측면에서 그 방법을 모색해 보았다.
모름지기 신경증 내담자는 일반적으로 자기변명이 강하고 감정의 기복이 매우 심하므로 여러 가지 기법으로 접근하는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있지만 오늘의 이 방법이 보편적으로 상당한 효과를 가져 오는 기법이라고 알려져 있다. 이 게슈탈트 기법은 상당히 주관적이며 난해한 면이 있는 것도 사실이어서 다소 이해하기 어렵다는 평가도 있지만 게슈탈트기법에서 의미 있는 한마디는 바로 ‘에너지는 욕망이 있는 곳으로 흐른다.’는 것이다. 이것은 바로 지금-여기에 현재의 상태로 자신의 욕구를 알아차리는 중요한 이정표라고 할 수 있다. 오늘의 글이 상담치료에 많은 참고가 되었으면 하는 바람이 간절하다.
마음속 신념의 근원을 찾아가는 심리탐구
글머리에
이번 글에서는 우리의 삶의 토대가 되고 동시에 일생동안 나 자신을 보이지 않게 느끼지도 못한 채로 삶의 현장에서 긍정적으로 혹은 부정적으로 이끌어 가는 신념이라는 마음상태에 대해 다소 추상적이지만 통합심리학인 NLP심리학적 관점에서 풀어서 서술해 보기로 한다.
무엇보다 신념이란 마음의 상태가 지극히 추상적이어서 이해하기에 다소 생소하고 난해한 부분이 상당히 있을 것으로 사료되지만, 이 글을 통하여 심리적으로 위축되고, 늘 실패를 연상하며 실제로 부정적인 삶의 결과가 나타나는 이유는 무엇일까? 라는 심리상태에 초점을 맞추고 핵심적인 개념과 실습의 일부분을 소개해 보려고 한다.
우리의 현실에서 긍정적 신념이 어떻게 작용하고 어떤 결과를 가져 오는지 살펴보기로 한다.
NLP 심리학적으로 본 신념은 무엇인가?
1) 신념은 그 사람의 삶을 안내하는 가이드로 작용하여 그 사람의 삶의 안정과 의미를 제공하는 마음상태이다.
2) 각 사람의 감정과 생각과 행동은 신념의 지배를 받는다.
3) 신념은 우리가 믿는 것을 강하시키고 유지시키는 청사진이다.
4) 신념은 세상일을 해석하는 기준으로 지각을 여과시킨다.
5) 인간의 행동은 신념을 유지하고 지탱하기 위해 일어난다.
6) 신념은 내면의 지도이다.
7) 인성의 중요한 부분이다.
8) 나와 남의 세상경험을 일반화 시키는 작업을 한다.
9) 신념은 선택이다.
10) 신념이 바뀌어지면 능력이 변화된다.
2. 신념의 분류
긍정적 신념은 자신의 능력을 찾아내도록 허용하게 된다. 긍정적 신념은 세상을 가능성 있는 세상으로 그것을 탐험할 기회를 준다. 믿을 수 없는 부정적 신념을 가지고 사는 자는 많다. 신념 때문에 개종을 하고 이혼도 하고 전쟁도 한다.
3. 개인적 신념의 근원
1) 성장과정에 주위의 애정대상자를 모델링하고, 문화와 환경의 기성품으로 온다.
2) 과거의 트라우마 경험에서 반복하는 어떤 경험하는 일에서 주위 사람들의 기대에 맞추려 하는 데에서 남들이 말해주는 나를 믿게 된다.
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