±³Àå ¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â Á¡½É½Ä»ç
-¹ä»ó¸Ó¸® ±³À°À» ÅëÇÑ ±Þ½ÄÁöµµ-
ºÎ»ê / ÅÂÁ¾´ëÃʵîÇб³
1. ÃßÁø ¹è°æ ¹× Çʿ伺
¿ì¸®Çб³´Â Àü±³»ý 180¸í¿¡ 12ÇÐ±Þ Çб޴ç Æò±Õ 15¸íÀÌ´Ù. ¹Ù´Ù°¡ º¸ÀÌ´Â ±×¸² °°Àº ¾Æ´ãÇÑ Çб³, µµ½Ã ¼Ó¿¡ ½Ã°ñÀÇ Ç²Ç²ÇÑ Ç®³¿»õ°¡ ³ª´Â ±×·± µ¿È ¼ÓÀÇ Çб³ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿¹»Û Çб³¿¡ ³Ê¹« Áú¼°¡ ¾øÀ½ÀÌ Á» ¾Æ½±´Ù. ½Ä´çÀ¸·Î °¡´Â º¹µµ³ª ÇÑÁÙ ¼±â·Î ±â´Ù¸®´Â ½Ã°£Àº ¹°·Ð ±Þ½Ä½ÇÀº ´Ã ½Ã²ô·´°í ÀܹÝÀ» ¸¹ÀÌ ³²±â¸ç ÀÜ¹Ý Ã³¸®¸¦ Àß ¸øÇÏ¿© ´Ã ÁöÀúºÐÇÏ°í ¹Ù´Ú¿¡ À½½Ä¹°ÀÌ ¶³¾îÁ® ¹Ì²ô·¯¿ü´Ù. À¯Ä¡¿ø»ýµµ °°ÀÌ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Ï Å°°¡ ÀÛ¾Æ ÀܹÝ󸮸¦ Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ½ñ±â°¡ Àϼö¿´´Ù. ÀÌ·± ±Þ½Ä Áöµµ ¹®Á¦¸¦ ÁöµµÇÒ ´ë¾ÈÀ» ã¾Æº¸¾Ò´Ù.
2. ÃßÁø °èȹ
½Çõ°úÁ¦ |
Ãß Áø ³» ¿ë |
¸ñÇ¥·® |
½Ã±â |
´ë»ó |
´ã´ç |
±³Àå¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â
Áñ°Å¿î
Á¡½É½Ä»ç
|
¡Û ±³Àå¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â Áñ°Å¿î ½Ä»ç
-Àü±³»ý°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â Á¡½É½Ã°£
¿¬°£ °èȹ ¼¼¿ì±â
-½Ä»ç ¿¹Àý ÀÍÈ÷±â¿Í °¨»çÀÇ ¸¶À½ °®±â
-¹ä»ó¸Ó¸® ´ëÈÇϱâ
-°¨»ó¹® ¾²±â |
Àü±³»ý
1ȸ¾¿ |
4-6¿ù
9-12¿ù
|
Àü±³»ý |
±³Àå
|
±Þ½Ä½Ç ºÀ»ç´Ü Á¶Á÷ |
¡Û 5-6ÇÐ³â ±Þ½Ä ºÀ»ç´Ü Á¶Á÷ ¹× ¿î¿µ
-¿¬°£ °èȹ ¼¼¿ì±â
-±Þ½Ä ºÀ»ç´Ü ¿î¿µ |
¸ÅÀÏ |
¿¬°£ |
5~6³â |
´ã´ç |
Ä·ÆäÀÎ
¿îµ¿ |
¡Û ÅÂÁ¾´ë ¹ä»ó¸Ó¸® ±³À° Ä·ÆäÀÎ ¿îµ¿Çϱâ
-Ä·ÆäÀÎ ÇÇÄÏ Á¦ÀÛÇϱâ
-¾Æħ µî±³ÇÏ´Â Çö°ü¿¡¼
-½¬´Â ½Ã°£ º¹µµ¿¡¼
-Á¡½É½Ã°£ ½Ä´ç¿¡¼ |
¸ÅÀÏ |
¿¬°£ |
Àü±³»ý |
5-6
Çгâ |
3. ÃßÁø ³»¿ë
°¡. ±³Àå¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â Á¡½É½Ã°£
Àü±³»ýÀÌ 180¸í. ÀÛÀº Çб³¿¡¼ ÁöµµÇϱâ ÁÁÀº ¹ä»ó¸Ó¸® Áöµµ °èȹÀ» »ý°¢Çß´Ù.
¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ Á¡½É½Ä»ç´Â ±³Àå¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â Á¡½É½Ä»ç ½Ã°£À» °¡Á³´Ù. Àü±³»ýÀÌ µ¹¾Æ°¡¸é¼ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç ¿¹Àý°ú ½Ä»ç¸¦ ´ëÇÏ´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ» ÁöµµÇÏ°í, ¹ä»ó¸Ó¸® ´ëȸ¦ ÅëÇØ ´ëÈ¿Í ÄªÂù, °Ý·Á ¼Ó¿¡¼ ÇлýµéÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ Àھư¨À» Çü¼ºÇÏ°í Æò¼Ò¿¡ ¾Ï¼ÛÇÑ µ¿½Ãµµ ÇÔ²² ¿Ü¿ì¸ç Çб³Àå°ú Çлý°£ÀÇ Ä£¹Ð°¨°ú À¯´ë°¨À» °È½ÃÄ×´Ù. ÇлýµéÀº ±³Àå¼±»ý´Ô°úÀÇ Á¡½É½Ä»ç¸¦ ȸ»óÇÏ¸ç ¼Ò°¨¹®À» ±â·ÏÀ¸·Î ³²°å´Ù.
Áöµµ½Ã±â |
±³À°³»¿ë |
½Ä»ç Àü |
1. ½Ä»ç Àλ糪´©±â
(ºÎ¸ð´Ô°ú À½½ÄÀ» ¸¸µé±â±îÁö ¼ö°íÇϽŠºÐ²² °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½ °®±â)
¡°°¨»çÈ÷ Àß ¸Ô°Ú½À´Ï´Ù¡±
2. ¾î¸¥ ¸ÕÀú ¼öÀú µç ÈÄ¿¡ ½Ä»çÇϱâ
¡°±³Àå¼±»ý´Ô, ¸ÕÀú µå½Ê½Ã¿À¡± |
½Ä»ç Áß |
1. ¼Ò¸® ³»Áö ¾Ê°í ¿¹ÀÇ ¹Ù¸£°Ô ½Ä»çÇϱâ
2. ÀÔ¿¡ À½½ÄÀ» ´Ù »ïŲ ÈÄ ´ëÈÇϱâ |
½Ä»ç ÈÄ |
1. °¨»çÀλçÇϱâ
¡°°¨»çÈ÷ Àß ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù¡±
2. ³²Àº À½½Ä ±¹Åë¿¡ ¸ðÀ¸±â
3. Â÷·Ê´ë·Î °¡¼ ÀÜ¹Ý Ã³¸®ÇÏ°í ½ÄÆÇ Á¤¸®Çϱâ |
´ëȳª´©±â |
1. ¿Ü¿î ½Ã ³¶µ¶
2. ´À³¤ Á¡ ³ª´©±â
3. ÀÚ±âÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¶Ç·ÇÀÌ ¸»Çϱâ
4. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ÀÇ°ßÀ» Á¸ÁßÇÏ¿© °æûÇϱâ
5. ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´ëÈÇϱâ, ÅäÀÇ Åä·Ð ¹æ¹ý ÀÍÈ÷±â |
³ª. Á¡½É½Ã°£ ±Þ½Ä½ÇÀÇ Áú¼¸¦ ¹Ù·Î Àâ´Ù.
Á¡½É½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °ø¼öÀλ縦 Àü±³»ý¿¡°Ô ÁöµµÇÏ°í ÁÙ¼±â¿Í ½Ä»ç¿¹Àý Áöµµ ¹× ÀܹÝÀÇ Ã³¸®±îÁö ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î »ý°¢À» ÇÏ´Ù°¡ 5,6Çгâ Çлýµé¿¡°Ô ±Þ½ÄºÀ»çÁ¦¸¦ µµÀÔÇϱâ·Î Çß´Ù. ¸ÅÁÖ ±Þ½Ä ºÀ»ç ´ç¹øÀ» Á¤ÇÏ¿© ±Þ½Ä½Ç ÁÙ¼±â, ¿¹Àý ¹Ù¸£°Ô ½Ä»çÇϱâ, ¹ÞÀº À½½Ä ´Ù ¸Ô±â, ÀܹÝó¸® ¹× ½ÄÆÇÁ¤¸®, ±³½Ç·Î µ¹¾Æ°¡´Â °úÁ¤±îÁö ÁöµµÇÏ´Â ºÀ»çÇϱ⸦ Á¦µµÈ ÇÏ¿© Á¾ÇÕ»ýÈ°±â·ÏºÎ ºÀ»ç½Ã°£À» ÀÎÁ¤ÇØ ÁÖ±â·Î ÇÏ¿´´Ù. À¯Ä¡¿ø ¾î¸°ÀÌ´Â Å°°¡ ÀܹÝÁ¤¸®³ª ½ÄÆÇÀÇ Á¤¸®°¡ ¾î·Á¿ü´Ù. ±Þ½ÄºÀ»çÈ°µ¿ÀÌ ½Ç½ÃµÇ¸é¼ À¯Ä¡¿ø µ¿»ýµéÀÇ ÀܹÝÁ¤¸®¿Í ½ÄÆÇÀÇ Á¤¸®¸¦ µµ¿ÍÁÖ¸é¼ ¾ÆÁÖ ±ú²ýÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
´Ù. °è´Ü°ú º¹µµ ±Þ½Ä½Ç¿¡¼ Ä·ÆäÀÎ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Ù.
100m ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ´ø º¹µµ¿Í °è´ÜÀÇ ÅëÇàÁöµµ¿¡ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ Â¥³Â´Ù. ¸ÕÀú ¡®ÅÂÁ¾´ë ¹Ù¸¥ÀÌ 5Á¤ ¿îµ¿¡¯ À̶ó´Â Ä·ÆäÀÎ ÇÇÄÏÀ» ¸¸µé¾ú´Ù. ±×¸®°í °è´Ü°ú º¹µµ, ±Þ½Ä½Ç µî¿¡¼ µÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ ÇÑ ÁÙ·Î °È´Â ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇÏ°í ¾Æħ¿¡ µî±³ÇÏ´Â Çö°ü¿¡¼ºÎÅÍ ÀÌ·± Ä·ÆäÀÎ ¿îµ¿À» Àü°³ÇÏ°í ±ÔÄ¢À» ÁöÅ°Áö ¾Ê´Â ÇлýµéÀº Ä·ÆäÀÎ ¿îµ¿¿¡ Âü¿©½ÃÄ×´Ù.
4. ÃßÁø¼º°ú
¿ì¸® Çб³´Â ¼Ò±Ô¸ð Çб³¶ó¼ ±Þ½Ä Áú¼ ÁöÅ°±â Ä·ÆäÀÎ ¿îµ¿À» Àü°³ÇÏÀÚ ±× È¿°ú°¡ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ´«¿¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ¶Ç ±Þ½Ä Áöµµ ¿îµ¿ÀÇ ÃßÁø¿¡ ÀÖ¾î Ä·ÆäÀÎ ¿îµ¿À» ÇÔÀ¸·Î¼ ¿ôÀ¸¸é¼ ÁöµµÇÏ°í Çлýµéµµ Áñ°Ì°Ô Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ ¶ÇÇÑ Àǹ̰¡ ÀÖ¾ú´Ù.
±³Àå¼±»ý´Ô°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â Á¡½É ½Ä»ç´Â Çлýµé¿¡°Ô ¹«Ã´ ¼³·¹°í ±â´ëµÇ´Â »õ·Î¿î üÇèÀÌ µÇ¾ú°í ±³Àå ¼±»ý´Ô°ú Á¡½É ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é¼ ¹è¿ì´Â ½Ä»ç ¿¹Àý°ú ¸¶À½°¡Áü, ¹ä»ó¸Ó¸® ´ëÈ´Â ¹«Ã´ °¨µ¿ÀûÀ̾ú°í °ÇÑ ÀλóÀ¸·Î Æò»ý °¡½¿¿¡ ³²¾Æ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¶Ç 5-6ÇгâÀÇ ±Þ½Ä ºÀ»ç´ÜÀº ÀÏÁÖÀϾ¿ µ¹¾Æ°¡¸é¼ ¹«Ã´ Áñ°Ì°Ô ºÀ»ç¿¡ Âü¿©ÇØ ÁÖ¾î ¹«Ã´ °í¸¶¿ü´Ù.
ÀÌÁ¦ ¿ì¸®Çб³´Â ±× µ¿¾È °í¹ÎÇß´ø ½Ä»ç ¿¹ÀýÀ̳ª À½½Ä ³²±âÁö ¾Ê±â, ±Þ½Ä½Ç Á¤¼÷, ÀܹÝÀÇ Á¤¸® ¹× ½ÄÆÇÀÇ Á¤¸® µîÀÇ ±Þ½Ä½Ç Áú¼ÀÇ Á¤ÂøÀº ¹°·Ð Àü¹ÝÀûÀÎ Çб³»ýÈ° Áú¼°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Á¤Âø µÇ¾ú´Ù.
<ÀÚ·áÁ¦°ø : ºÎ»ê±¤¿ª½Ã±³À°Ã»>